目前来说，对于新婚夫妻来说，备孕生孩子是头等大事，要想提高同房受孕率，需要掌握一些方法和技巧，比如夫妻可以在排卵期同房、选择恰当的同房姿势、饮食要营养均衡、放松心情等。另外，还可以多了解一些同房技巧，比如营造愉悦氛围、采取男上女下的姿势、同房后不要立刻起床等，下面一起来看看吧。

备孕生孩子要掌握同房方法和技巧

提高同房受孕率的方法

在日常生活中，有很多年轻夫妻可能存在生育困境，备孕很长时间都不能自然怀孕，要想顺利怀上宝宝，需要掌握一些同房的方法和技巧。通常提高同房受孕率的方法有很多，比如在排卵期同房、选择恰当同房姿势、饮食营养均衡、放松心情等，都有助于女性受孕，具体内容如下：

1、在排卵期同房

在排卵期同房，女性每个月都有排卵期阶段，几乎每个月才有一颗优质的卵子排出，选择排卵期同房可以增加怀孕的几率，夫妻可以在排卵期前后三天左右进行同房，能提高受孕几率。

同房姿势是提高受孕率方法之一

2、选择恰当同房姿势

根据女性的子宫位置选择合适的同房姿势和体位，比如子宫前位的女性可以选择平躺的位置，有助于子宫颈颈完全浸泡在精液中，子宫后位的女性建议可以抬高臀部，俯卧位有助于更多精子进入宫腔。

3、饮食营养均衡

注意夫妻双方身体营养的补充，清淡饮食，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，保持身体健康的状态，对怀孕也是有帮助。

4、放松心情

夫妻在同房期间尽量做到放松身体，不要过度进行，也无需焦虑，保持身体状态良好容易使精子和卵子相遇形成受精卵。

增加受孕率的同房技巧

很多夫妻在备孕期间，了解了很多提高同房受孕率的方法，但是有部分备孕夫妻反应，效果并不理想，其实并非是方法不管用，而是没有掌握同房的技巧，比如夫妻在同房前需要营造愉悦的范围、采取男上女下的姿势同房、在同房后不要立刻起床等，下面是增加女性受孕率的同房技巧，具体内容如下：

良好的同房氛围有利胚胎着床

1. 1. 营造愉悦同房氛围：女性备孕时的心情和优生优育有着非常密切的关系，当女性精神状态、生理功能、以及体力达到最佳状态时，愉悦的同房氛围，不仅能让女性情绪保持平稳，而且有利于受精卵着床;
2. 2. 采取男上女下的姿势：很多年轻夫妻为了追求同房带来的刺激感，可能会采取多种姿势进行同房，如果要提高同房受孕率，尽量选择男上女下的姿势，有助于女性受孕；
3. 3. 同房后不要立刻起床：在同房结束后，女性不要立刻起床活动，把臀部适当抬高，最好要在床上休息0.5-2小时左右，可以避免起床活动引起精液外流，让更多精子有充足的时间进入宫腔内。

其实除了以上增加受孕率的同房技巧外，在备孕期间还有很多注意事项需要了解，同房后女性不要直接站立走路或剧烈运动，不然会影响受孕能力。夫妻在备孕期间要保持良好的生活和饮食习惯，保持有规律的作息时间，避免过于劳累，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需营养，有助于孕育健康宝宝。