1.美国人上下班时间表
美国的政府和企业均是五天工作制，星期六、日休息。近年来，在职工普遍要求缩减每周工作时间的努力下，美国公司正逐步推广"弹性工作时间制"和"工作共享制"。目前，有些公司甚至开始试行每周四天工作制。
根据美国1938年《合理劳动标准法》，美国普通白班的工作时间为9:00-17:00。每周工作40小时。这也是美国联邦州和地方政府机构的工作时间。美国服务行业的工作时间因行业不同而各有不同。商店的商业时间：早上9:00-下午5:30，也有一些商店是上午10:00-下午6:00。商店中午不休息，在大城市里的大多数大商店每星期总有一天晚上营业推迟到晚上9:00或9:30，有些商店甚至24小时都营业。邮局的营业时间：美国大城市的邮政总局全天营业，小城市邮局的营业时间则短些。星期一-星期五通常是上午8:00-下午6:00；星期六则只是上午营业。星期天及假日休息。
节假日
美国的节假时按其性质可分为4类。
一类是传统性宗教纪念日，如复活节、清教徒登陆纪念性节日等；
第二类是政治性节日，如五一节、武装部队日、阵亡将士纪念日、独立日等；
第三类是纪念性节日，如林肯生日、华盛顿生日、感恩节等；
第四类是民族性节日，如圣诞节、情人节、父亲节等。联邦政府认可的节日有：新年、华盛顿生日、阵亡将士纪念日、独立日、劳工节、哥伦布日、退伍军人节、感恩节和圣诞节。
美国联邦政府还规定，节日如果在星期六或星期天就挪到前面的星期五或后面的星期一。
下面是主要节日日期。新年──1月1日
马丁·路德·金生日──1月的第三个星期一
林肯生日──2月12日
圣瓦伦丁节（情人节）──2月14日
华盛顿生日──2月22日
爱尔兰人传统节日圣帕特里克节──3月17日
复活节──3月21日以后第一次月圆之后的第一个星期日
犹太人的逾越节──3-4月份，有时是3月29日，有时是4月8日
植树日──4月的最后一个星期五
五一节──5月1日（国际劳动节）
母亲节──5月份的第二个星期日
武装部队日──5月17日
阵亡将士纪念日──5月30日
国旗日──6月14日
父亲节──6月份的第三个星期日
独立日──7月4日
劳动节──9月1日（9月的第一个星期一）
祖父祖母（外祖父祖母节）──劳动节后的第一个星期六
美国印第安人日──9月的最后一个星期五
退伍军人节（停战日）──11月11日
感恩节──11月的第四个星期四
圣诞节──12月25日
此外各州都有自己的不同节日，如加利福尼亚加入合众国日（9月9日）；犹他州的拓荒者日（7月24日）等。全国各州的节日加在一起共有80多个。
2.世界各国人均工作的时长是多长
大家都知道，中国人的工作时间一天8个小时，工作时间可以说是不短了，加班的情况也不算少见，那么中国人的上班时间放在世界情况如何呢？世界上大家的工作时间长短都是如何？
据《各国员工每年平均工作小时数排行榜》，墨西哥人们的工作时间最长，每周42小时，不计休假则平均工作6.1小时。而素以勤劳闻名的德国在加班时间上位于36国之末，为1371小时，即每周工作27.37小时，据了解，在德国，除了护士等专业性极强的职业外，普通员工大多都是在五六点就下班，并且大多数德国人表示不愿意加班。但是工作时间短、不愿意加班的德国经济却繁荣发展，这与德国人的高效工作密不可分。
这份排行榜中国虽然没有在榜，但是据某调查显示，中国员工的平均日工作时间为8.66个小时，超出法定的8小时工作时间。注意，这里说的是日工作时间，这也是相当长的一段时间了。
由于世界各国的发展水平高低不一，所以各地区人民所享受的福利待遇也大有不同。在工作中直接体现在薪资和工作时间上。今天小编就来跟大家说说德国人的工作时长以及跟其他各国工作时长的对比。
中国：年工作时长约2100小时
法国：年工作时长约1505小时
瑞典：年工作时长约1420小时
这样看来下，令人惊讶的是，中国的工作时长最低的瑞典相比，竟相差了680个小时。
其实工作时间短也不一定意味着生产效率低。明知道一定要加班，结果只能是一件事情慢慢做，这样加班时就不会干坐着了。而且因为有大量加班，结果水电费支出反而更加高。
总结一下，发达国家的过时间短，发展中国家的工作时间长。
3.最好的户外活动时间是几点
专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。
所以早晨锻炼并不好。
那么什么时间锻炼最好呢？
在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。
在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。
在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外
4.旅游防晒
按价格：50以下 佳雪（不是很油，效果还可以） 丁家宜（各方面表现一般） 小护士（比较油） 雅芳（味道不好闻） 50左右： 资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的） 高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错） 羽西（没用过但是很多人赞） 嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬） 100以上 兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM） 倩碧CITY BLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。
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